A água é um elemento simples e essencial para o seu corpo. Você sabia que beber bastante água beneficia a sua saúde?
A água é também necessária para a digestão e a remoção das toxinas.
A água mantém o fígado e os rins funcionam bem. Hidratação inadequada também pode causar lentidão e dor de
cabeça devido a uma diminuição do fluxo de sangue para o cérebro. Se você está tentando perder peso,
a água é útil para ajudar você a se sentir mais completa, metabolizar a gordura armazenada, e evitar a
retenção de água. Embora evitando a retenção de água por beber mais não parece fazer sentido, é
realmente verdade.
Quando você não beber água suficiente, seu corpo entra em "modo de sobrevivência", retenção de água para ficar fora desidratação. Isso faz com que o ganho de peso da água, bem como problemas de saúde. maioria das pessoas que não bebem bastante água diariamente têm uma capacidade diminuída de sentir sede.
Até o momento a sede é sentida, o corpo já está desidratado. Uma vez que você começar a beber água diariamente, você vai notar sensação de sede com mais freqüência. O corpo necessita de pelo menos seis a oito copos de água por dia. Uma boa fórmula para saber o quanto de água é necessário é dividir seu peso pela metade, e descobrir que o número do peso de água. Por exemplo, para alguém que pesa 80 kg, 40 kg de água seriam necessários diariamente.
Fonte: lifescript
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| Fonte:Reprodução/google |
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O corpo é composto de entre 55 e 75 por cento de água. Músculo retém mais água do que a gordura,
por conseguinte, a mais magra do corpo, maior será a percentagem de água. A água é essencial para regular a temperatura do corpo, proporcionar lubrificação para as articulações, ajuda o fluxo de sangue, regular a pressão arterial, manter os sistemas do corpo funcionando corretamente e manter a pele elástica. Quase todas as células do nosso corpo necessita de água para o bom funcionamento. |
Quando você não beber água suficiente, seu corpo entra em "modo de sobrevivência", retenção de água para ficar fora desidratação. Isso faz com que o ganho de peso da água, bem como problemas de saúde. maioria das pessoas que não bebem bastante água diariamente têm uma capacidade diminuída de sentir sede.
Até o momento a sede é sentida, o corpo já está desidratado. Uma vez que você começar a beber água diariamente, você vai notar sensação de sede com mais freqüência. O corpo necessita de pelo menos seis a oito copos de água por dia. Uma boa fórmula para saber o quanto de água é necessário é dividir seu peso pela metade, e descobrir que o número do peso de água. Por exemplo, para alguém que pesa 80 kg, 40 kg de água seriam necessários diariamente.
Fonte: lifescript
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